감자샐러드, 다이어트의 적? 지방+염분 폭탄 진실 공개!

“감자샐러드가 다이어트에 좋다” 믿었나요? 마요네즈 듬뿍, 염분 가득한 이 메뉴는 자칫 지방+칼로리 덩어리로 변신! 2025년 다이어트 트렌드 속, 감자샐러드의 영양 성분부터 건강한 대체 레시피, 다이어트 꿀팁까지 5분 안에 정리. 지금 클릭해서 뱃살 걱정 없는 식단 만들자! 1. 감자샐러드, 왜 다이어트의 함정?감자샐러드는 감자의 포만감 덕에 다이어트 식품으로 오해받는다. 하지만 마요네즈, 소금, 추가 재료로 칼로리 폭탄이 될 수 있다. 한국영양학회(2023년)에 따르면, 일반 감자샐러드 1인분(150g)은 300kcal 이상, 지방 20g, 나트륨 600mg에 달한다. 다이어트 중이라면 주의가 필요!문제점:높은 칼로리: 마요네즈 1스푼(15g)=100kcal.지방 함량: 전체 칼로리의 60%가 지방...